dzieki pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witajcie niedlugo zaczynam I grupe (co tam rok w plecy ) i w zwiazku z tym chcialbym zapytac osoby cwiczace w tej grupie jak im szlo tzn jakie mniej wiecej mieli (maja) przyrosty i ogolnie czy byli zadowolenie ze swoich efektow (czy zachowywali ostra diete czy ewentualnie brali przy tym jakies odzywki itd). I jeszcze jedno pytanie chyba najlepiej odpowie na nie michail bo to on ukladal plany cwiczen. W pierwszym cyklu pierwszej grupy jest taKIE CWWICZENIE JAK zginanie nogi z ciezarkiem przymocowanym do kostki (na dwuglowe ud) jednak jest to dosyc niewygodne a ja mam taka zmyslna laweczke z maszynka do robienia nog czy nie moznaby tego zastapic zginaniem nog na tej maszynce ? bo dwuglowe to te z tylu ud ?
dzieki pozdrawiam
dzieki pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No m.in. ja też zastąpiłem to ćwiczenie na prostowanie nóg na tej zmyślnej maszynce. Co do przyrostów to po ACT czułem się bardzo dobrze, po pierwszym masowym było naprawdę spoko, potem regeneracja - to wiadomo, odpoczynek i ten masowy też wypasiony. Siła - masakra :p. Gęstość - za niedługo zaczynam. Ogólnie jestem zadowolony.
experience is a skill
...
Napisał(a)
napisales prostowaniuem ale o ile dobrze zrozumialem to to powuinno byc zginanie tzn lezac twarza do lawki tylkiem do gry zginac nogi nie mam racji ?
Polecane artykuły