on beddzie to czytal , a nie zalozyl se posta bo sam nie wiem czemu poprosil mnie o to wiec zakladam a chodzi o to :
slowa kolegi :
Niech mi ktos ułoży diete na miesiąc
Waże 56 kg , wzrost 165 cm. Mam troszke tłuszczyku zbednego
narazie niebiore sie głównie za ćwiczenie ale za spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. A jezeli ktos moze to niech mi napisze treneing jaki mugłbym przeprowadzić w domu BEZ osprzetowania.
Myśle że ktoś może mi w tym pomuc.
Wszelkie rady mile widziane
Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-06-24 21:47:24
Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-06-24 21:48:22
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##