Kandydat oceniany jest w trakcie pokonywania dystansu (toru), który uwzględnia wykonanie następujących elementów: podanie i chwyt piłki, kozłowanie, zwód, rzut na bramkę z wyskoku. Ocenie podlega technika wykonania poszczególnych elementów.
na czym polega technika podawania piłki siatkowej , jak nalezy ją przyjmowac i jak powino sie kozłowac piłke siatkowa miedzy pachołakmi..???
1. UKŁAD ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH
Z postawy wykrocznej, ramiona w górze, przerzut bokiem, do postawy rozkrocznej, ramiona w bok. ¼ obrotu do postawy zasadniczej z ramionami w górze. Przewrót w tył o nogach prostych do przysiadu podpartego. Wyprost do postawy zasadniczej z ramionami w górze. Zamachem jednonóż stanie na rękach i łącznie przewrót w przód skulony do przysiadu podpartego. Wyskok w górę do postawy z ramionami w bok.
jak wygląda przydiad podparty >>???i jak najlepiej opanowac technike robienia gwiazdy???