Wiśnia
CElem jEsT zAcZąĆ a SzTuKą WYTRFAĆ...
...
Napisał(a)
Co zrobić jak górna czesc ciała chudnie a dolna część czyli uda i posladki dalej są jakie były moze lekko schudły a budowa ciała przypomina coca cole:( pomózcie mi schudnać z dolnej czesci ciała
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bieganie to nie dla mnie nie ma gdzie:( a rowerek czemu nie:_) basenu tez nie lubie buu ale zostaje siłownia
Wiśnia
CElem jEsT zAcZąĆ a SzTuKą WYTRFAĆ...
...
Napisał(a)
hehe jakoś mozna niel ubie sie pokazywac w stroju
Wiśnia
CElem jEsT zAcZąĆ a SzTuKą WYTRFAĆ...
...
Napisał(a)
Tłuszcz pochodzenia hormonalnego ciężko zwalczyć:
https://www.sfd.pl/temat85666
ale ostrożnie, bo w Twoim wieku możesz łatwo dostać zaburzeń (wstrzymania) miesiączkowania. Rozwój biustu już się raczej u Ciebie zakończył, chyba że pierwszą miesiączkę miałaś np 2 lata temu - wtedy odpuść jeszcze na rok - dwa odchudzanie, bo po zakończeniu okresu dojrzewania już nic na górze nie będzie rosło
https://www.sfd.pl/temat85666
ale ostrożnie, bo w Twoim wieku możesz łatwo dostać zaburzeń (wstrzymania) miesiączkowania. Rozwój biustu już się raczej u Ciebie zakończył, chyba że pierwszą miesiączkę miałaś np 2 lata temu - wtedy odpuść jeszcze na rok - dwa odchudzanie, bo po zakończeniu okresu dojrzewania już nic na górze nie będzie rosło
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
wiem cos o tych zaburzeniach sama je mam
Wiśnia
CElem jEsT zAcZąĆ a SzTuKą WYTRFAĆ...
...
Napisał(a)
Nie przesadzaj z tłuszczem, spożywaj umiarkowanie węglowodany i białko. Basen, rower itd... Po prostu aeroby -ale dokładnie sobie je zaplanuj. Siłownia owszem, ale też nie przesadzaj z ciężarami, szczególnie na suwnicy. Nie stosuj progresji ciężarów, ani dużych ciężarów i małej ilości ruchów. Siłownię polecam 2 x w tygodniu po 45 minut trenując wszystkie partie.
Jestem dobry. Jutro będę jeszcze lepszy!
Polecane artykuły