Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie liczy sie ilosc, ale jakosc.
Same brzuszki to troche malo. Staraj sie je wykonywac bardzo dokladnie (dodatkowe spiecie brzucha na 2-3 sek w gornej fazie ruchu). Wykonuj je do momentu czucia 'palenia' miesni.
Poza tym dodaj jeszcze do treningu brzucha jakies cwiczenia na dolna partie (wznosy nog, podciaganie nog do brody..) + cos na skosne.
Wykonuj ten trening 3 razy w tyg najlepiej w dni nietrenongowe i powinno byc git .
Same brzuszki to troche malo. Staraj sie je wykonywac bardzo dokladnie (dodatkowe spiecie brzucha na 2-3 sek w gornej fazie ruchu). Wykonuj je do momentu czucia 'palenia' miesni.
Poza tym dodaj jeszcze do treningu brzucha jakies cwiczenia na dolna partie (wznosy nog, podciaganie nog do brody..) + cos na skosne.
Wykonuj ten trening 3 razy w tyg najlepiej w dni nietrenongowe i powinno byc git .
no signal.
...
Napisał(a)
Niektórzy tyle w godzinę zrobią a ty na miesiac chcesz ? :)
...
Napisał(a)
to chyba jakies bossy w godzine :) a oprucz tego to wykonuje plan na brzuch z miesiecznika fleX a brzuszki staram sie robic dokladnie spiecia tez czasem robie ale nie przy kazdnym brzuszku
...
Napisał(a)
Program Weidera to cos dla Ciebie
https://www.sfd.pl/temat144665/
https://www.sfd.pl/temat144665/
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Moj kolega robi codziennnie naraz 300 brzuszkow, jest wychudzony jak z oswiecimia, co prawda kaloryfer ma piekny ale i tak wyglada masakrycznie.
<<<<<LoL>>>>>
Polecane artykuły