... cel nie uświęca środków. Ponieważ nie istnieje cel, istnieją jedynie środki....
...
Napisał(a)
Moze to nie do konca fortunne pytanie. Bilansujac codzienne jedzonko ustalamy proporcje B/WW/T/. Jakie negatywne skutki moze przyniesc przekraczanie ilości białka jaka wynika z przyjetej diety?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak przesadzisz z białkem to kłopoty z nerkami i większy ubytek minerałów
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
thx
... cel nie uświęca środków. Ponieważ nie istnieje cel, istnieją jedynie środki....
...
Napisał(a)
w Stanach jest takie powiedzenie "Pokaz mi kulturyste ktory obawia sie ze je za duzo bialka a ja ci pokaze kulturyste ktory boi sie sukcesu" ja jeszcze nie przedawkowalem....jak przedawkuje dam znac co nie znaczy ze nalezy zlac ww i tluszcze..
1
Give a dog a bone
Leave a dog alone
Let a dog roam and he’ll find his way home
...
Napisał(a)
jeśli jesteś ektomorfikiem to 2,5gr-ektomorfik to chudzielec, w większości przypadków 2gr na kg masy ciała to całkowicie wystarcza
uwaga: zbyt duża ilość spozywanego białka prowadzi do zatrócia organizmu i przeciązenia nerek
dlaczego zatrócia? bo podczas procesu przetwarzania białek uwalnia się azot-zbyt duża jego ilość zatruwa.
mam nadzieje ze wiesz jak wyliczyć zapotrzebowanie? jeśli nie to już pisze:
załóżmy ze ważysz 70kg a chcesz przyjmować 2 gr na kg masy ciała.
czyli 70x2=140gr-tyle gram dziennie potrzebujesz jeść białka
to samo zrób z ww i tłuszczami.
ww-5-6gr, tłuszcze 1,5-2gr na kg masy ciała
POZDRO
uwaga: zbyt duża ilość spozywanego białka prowadzi do zatrócia organizmu i przeciązenia nerek
dlaczego zatrócia? bo podczas procesu przetwarzania białek uwalnia się azot-zbyt duża jego ilość zatruwa.
mam nadzieje ze wiesz jak wyliczyć zapotrzebowanie? jeśli nie to już pisze:
załóżmy ze ważysz 70kg a chcesz przyjmować 2 gr na kg masy ciała.
czyli 70x2=140gr-tyle gram dziennie potrzebujesz jeść białka
to samo zrób z ww i tłuszczami.
ww-5-6gr, tłuszcze 1,5-2gr na kg masy ciała
POZDRO
...
Napisał(a)
Żeby "przedawkować" białko trzeba jeść przez dłuższy okres czasu ok.4g białka na kg. Tyle jedą zawodowcy
...
Napisał(a)
thx, thx... pytam bo ostatnio mnie naszlo na odzywki bialkowe zamiast dwoch ostatnich posilkow. Wiem, wiem odzywka nie ma zastepowac normalnych posilkow! Ale przy mojej tendencji do lapania tluszczyku i spowodowanym praca nieregularnym odzywianiu poszedlem na latwizne i popijam sobie odzywki zamiast przed i ostatniego posilku. Pozostale posilki staram sie spozywac regularnie. Z pobieznych obliczen wynika, ze troszke jem bialka powyzej zapotrzebowania. Ale ciagle mniej niz 4g/kg.
1
... cel nie uświęca środków. Ponieważ nie istnieje cel, istnieją jedynie środki....
...
Napisał(a)
Kiedys wyskoczyly mi takie male sfedzace bomble na rekach ktore utrzymywaly sie przez 2 dni tak jakby mnie cos pogryzlo, lekarz powiedzial mi ze przesadzilem z bialkiem :/
Pozdrawiam :)
Polecane artykuły