H.W.D.P
...
Napisał(a)
siemka mam pytanko ostatnio zaczołem chodzić na basen od tego poniedziałku.czy to dobrze muj plan pon-basen wto-trening śro-basen czw-trening pio-basen sob-trening niedziela- wolne ćwicze na mase ćwicze 7 miechów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bedzie dobre jak będzie z niedużą intensywnością to pływanie i dobrze by było chodzić na basen po treningu jako rozluźnine
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Co to znaczy chodze na basen ? Opalac sie, plywac, pluskac, lezec w jakuzi ?
Napisz cos konkretnego to bedziemy sie mogli ustosunkowac. I okresl nad czym obecnie pracujesz.
Napisz cos konkretnego to bedziemy sie mogli ustosunkowac. I okresl nad czym obecnie pracujesz.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Moja odpowiedz adekwatnie do udzielonej odpowiedzi:
Takie plywanie moze nie zaszkodzi, a moze zaszkodzi.
Takie plywanie moze nie zaszkodzi, a moze zaszkodzi.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Mawashiemu chodz o coś takiego:
4 razy 100m kraulem
6 razy 100m grzbietowym itd.
4 razy 100m kraulem
6 razy 100m grzbietowym itd.
...
Napisał(a)
ale masz problem spalisz troche tłuszczu i tyle ci sie stanie ,słyszalem o typach co sie nie kapia zeby z masy nei spasc ale bez przesady
*
...
Napisał(a)
nio mozesz tluszczyku spalic to swegfo rodzaju aeroby ... a do tego plywanie jest dobre dla regeneracji
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
Tylko wszystko zalezy od intensywnosci - mozna plywaniem doprowadzic do przetrenowania wybranych grup miesniowych (dodatkowym treningiem na silowni), mozna plywac z odpowiednia dla aerobow intensywnoscia, oraz mozna plywac tak ze nie stracimy nic poza gligogenem i znikomym iloscia tluszczu.
Tylko caly czas nie wiem jak petent plywa ...
Tylko caly czas nie wiem jak petent plywa ...
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Maswashi prosba do ciebie.... https://www.sfd.pl/temat152981/ wpadnij tam ok ? jest tam moj chwilowy plan na samym dole zobacz czy trzy razy na tydzien to nei za czesto ok ? z gory wielkie thx
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Polecane artykuły