ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
Mam nawet nawet barki, ale moi kolerzy maja znacznie wiekszy ten miesien ktory tak jakby laczy sie z obojczykiem (ten gorny barkowy) jakie dobre cwiczenia na mase, ile powtorzen i ile serii, napiszcie, chce efektewny i konkretne cwiczenia ktore w szybkim czasie spowoduja poprawe wielkosci tego miesnia z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gorny barkowy ?? niewiem o co chodzi...
nie da sie rozwijac barki blizej bicepsa alb blizej kaptura.
mussiz klasc nacisk (robic jako 1 cwczenie np.) na akton jaki cwiczysz skorzystaj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/barki.htm
nie da sie rozwijac barki blizej bicepsa alb blizej kaptura.
mussiz klasc nacisk (robic jako 1 cwczenie np.) na akton jaki cwiczysz skorzystaj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/barki.htm
...
Napisał(a)
chodzi mu o czworoboczne
polecam szrugsy... mozesz je robic na poczatku treningu barkow tak jak wspomnial o tym fakmaster
napisz ile cwiczysz...
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-09 02:21:09
polecam szrugsy... mozesz je robic na poczatku treningu barkow tak jak wspomnial o tym fakmaster
napisz ile cwiczysz...
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-09 02:21:09
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
cwicze ponad rok, co to sa sztrugsy ? od zawsze mialem problemy z barkami i z przeramionami, problemy- te partie miesniowe mi wysiadaly przy innych cwiczeniach
ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp? tutaj masz objaśnione ćwiczenia i to nie jest mięsień barkowy tylko czworoboczny grzbietu górna część
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
nie jest barkowy jednak z tego wzgledu ze znajduje sie na linii naramiennych troche osob go myli
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 - szrugsy
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 - szrugsy
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły