Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.
...
Napisał(a)
Cześć , prosze o plan treningowy z hantlami 6 kg , tylko nic z nogami bo na razie kontuzja i przez ostatni rok bolało mnie koło pleców na dole ale nie sam kręgosłup tylko tak z boku . Czy są jakies ćwiczenia które moge wykonywać , słyszałe że na ławeczce moge spokojnie(u mnie za łąweczke robią pufy) .PROSZE O PLAN.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
www.kulturystyka.pl/atlas
Tam znajdziesz pełno ćwiczeń na każdą grupe mięśni. Są tam ćwiczenia i z hantlami i ze sztangą. A to że masz akurat sześcio kilowe to to znaczy ze trzeba zwiększyć liczbe powtórzeń. A jak chcesz ćwiczyć na mase albo na siłe to se sprzętu dokup. Bo z sześcio kilowymi to ciężko będzie.
Tam znajdziesz pełno ćwiczeń na każdą grupe mięśni. Są tam ćwiczenia i z hantlami i ze sztangą. A to że masz akurat sześcio kilowe to to znaczy ze trzeba zwiększyć liczbe powtórzeń. A jak chcesz ćwiczyć na mase albo na siłe to se sprzętu dokup. Bo z sześcio kilowymi to ciężko będzie.
...
Napisał(a)
Boląło Cię przeza rok???
Byłeś u lekarza?
co powiedział?
Byłeś u lekarza?
co powiedział?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
no lekarze mówili, że to od rośnięcia może być , ale też coś tam minimalnie z kręgami miałem źle ale robiłem przez długi czas ćwiczenia korekcyjne i od miesiąca mnie nie boli.
Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.
...
Napisał(a)
Poczytaj te artykuły:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Trening hantlami dla każdego":
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Trening hantlami dla każdego":
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły