99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
...
Napisał(a)
Chodzi o wiosłowanie hantlami.Kiedy wykonuje to ćwiczenie to odczuwam że pracuje mi za bardzo biceps - i mnie boli ze zmęczenia a dopiero w drugiej kolejności czuje plecy.Co moge robić źle ? wydaje mi sie ze wszystko robie tak jak na filmie instruktażowym a jednak odczuwam po mieśnaich co innego
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciągnij hantel nie poprzez zginanie ręki w stawie łokciowym; tu prawie mogła by być luźna, chodzi o ruch samego ramienia względem tułowia. czuj pracę pleców, w górnym położeniu ma dojśc do spięcia. ciężko jakoś to wyjaśnić.
tere - fere
...
Napisał(a)
wiem o co chodzi - zasada podobna jak przy unoszeniu w góre sztangi wzdółz tółowia na barki.łokcie idą w góre a za nimi cała reszta??Chyab wiem jak poprawić swoja technike
Dzięki
Dzięki
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
...
Napisał(a)
Moze za duzy ciezar sobie zalozyles i technika troche nawala czasem lepiej lzejszym ciezarem a dokladniej
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
Polecane artykuły