Im wiecej pracy na siłowni tym mnie pracy w boju...
...
Napisał(a)
1.Czy na mase wystarczy trenowac raz w tygodniu kazda partie czy trzeba 2 X w tyg.?Ja robilem jeden cykl gdzie robilem 2 x w tyg.i byl to straszny,dlugi,meczacy cykl.Juz chyba bym drugi raz go nie zrobil.A co wy na to?Czy cwiczac kazda partie raz w tyg.mozna tak samo sie dorobic dobrej masy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak najbardziej. Jesli masz duzy staz to mozesz przylozyc sie do bardziej do tych partii, ktore wydaje Ci sie ze masz slabe i cwiczyc je 2x na tydzien, ale wszystkie partie to chyba przesada
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Zapomnielem o drugim pytanku )
2.Wiem ze mozna polaczyc mase z sila robiac piramide.Ale jesli chce sie dorobic glownie masy to czy nie powinienem wykonywac cwiczen ze stalym obciazeniem?A moze robic jeden cykl stalym,drugi cykl z piramida i tak zmiane?
2.Wiem ze mozna polaczyc mase z sila robiac piramide.Ale jesli chce sie dorobic glownie masy to czy nie powinienem wykonywac cwiczen ze stalym obciazeniem?A moze robic jeden cykl stalym,drugi cykl z piramida i tak zmiane?
Im wiecej pracy na siłowni tym mnie pracy w boju...
...
Napisał(a)
Cwiczenia podstawowe seriami 12/10/8/8 najlepiej z progresja ciezaru, izolowane 4x10 albo 4x12 stalym ciezarem.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
ze stalym obciazeniem ? nie sadze ja polecam zmiane obciazen... a tak wogole to zajzyj do www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam po krotce opisany jak wyglada plan na mase i odpowiedzzi na twe pytania sie tam znajduja na pewno. POzdroawiam.
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Polecane artykuły