Szacuny
11
Napisanych postów
699
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19721
W wakacje w lipcu ćwiczyłem przez 3 tygodnie, potem wyjechałem na 2 no i teraz w 2giej połowie sierpnia szykuje się drugi - teraz:
- ćwiczyć te 2 tyg. przed wyjazdem normalnie intensywnie??
2 - ćwiczyć trochę na loozie
3- odpuścić sobie siłkę i zrobić wolne
Doradżcie mi proszę co robić, tym bardziej że 2gi wyjazd też będzie z kumplami i koleżaankami i po 1szym troszkę spadłem.
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6877
ja bym takiego pytania nie zadawał.........to pierwsze.........ćwicz cały czas tak samo......nie wybaczyłbym se jakbym zrobił lzejszy trening, robie tylko regeneracyjny lzejszy.............nie wiem jak ty
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1782
Opcja nr.2 wydaje mi sie spoko , lekki trening wystarczy, tak zeby miesnie sie nie odzwyczaily kompletnie od wysilku bo pozniej bedzie ciezko ... po wakacjach przygowanie sie do treningu na mase [ to co misie lubią najbardzij :) ] czyli ogolnorozwojowna [ kondycja ] ... melanrze wakacyjne - tluszczyku nie zrzucisz , masy tez nie zrobisz wiec nie ma sensu sie forsowac ... organizm musi troche odpoczac a i troche trzeba z zycia skorzystac