Zawsze jak zjedłem w pracy 2 sniadanie byłem nadal głodny i nienasycony. Niestety mało też piłem wody i wszelkiego rodzaju napojów. Nie była to moja wina tylko tych, ktorzy mnie ganiali do pracy. Praca nie należała do lekkich, bo pracowałem w hurtowni spożywczej, gdzie brałem worek 30kg z ziemnieakami badz 30kg jabłek i biegłem przed siebie na drugi koniec magazynu
Jak sie ważyłem na poczatku sierpnia to sie aż przestraszyłem! Schudłem 3kg! Waże teraz 61kg ale nie mam żadnych spadków na sile ani na sylwetcehttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/37.gif[/img] Jedynie spadło mi na wadze. Jeśli ktoś ma jakiś sposób jak moge to odbudować to proszę o informację Każdą radę nagradzam SOGiem jesli bede mógł Mile widziane treningi i na co mam zwrócić uwage w swoim jadłospisie a co mam odstawić - jem wszystko co się da ale oczywiści bez przesady I niestey proszę o diety bez uwzglednienia suplementów bo mam niestety bana na odżywki A skutki nieprzestrzegania są dla mnie dosyć bolesne Zapraszam do obejżenia moich zdjęć: https://www.sfd.pl/temat157262/ Jedynie spadło mi na wadze. Jeśli ktoś ma jakiś sposób jak moge to odbudować to proszę o informację Każdą radę nagradzam SOGiem jesli bede mógł Mile widziane treningi i na co mam zwrócić uwage w swoim jadłospisie a co mam odstawić - jem wszystko co się da ale oczywiści bez przesady I niestey proszę o diety bez uwzglednienia suplementów bo mam niestety bana na odżywki A skutki nieprzestrzegania są dla mnie dosyć bolesne Zapraszam do obejżenia moich zdjęć: https://www.sfd.pl/temat157262/ Jedynie spadło mi na wadze. Jeśli ktoś ma jakiś sposób jak moge to odbudować to proszę o informację Każdą radę nagradzam SOGiem jesli bede mógł Mile widziane treningi i na co mam zwrócić uwage w swoim jadłospisie a co mam odstawić - jem wszystko co się da ale oczywiści bez przesady I niestey proszę o diety bez uwzglednienia suplementów bo mam niestety bana na odżywki A skutki nieprzestrzegania są dla mnie dosyć bolesne Zapraszam do obejżenia moich zdjęć: https://www.sfd.pl/temat157262/ [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
animal