Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
I przestancie postowac o jakichs smiesznych sposobach... bo bede musial usuwac te glupoty..
...
Napisał(a)
Dieki za rady a czy sie wyruwna, pocwiczymy zobaczymy
"Jmagination is more important then knowledge"-Albert Einstein
...
Napisał(a)
saib ja nie mowie zeby robic jakies ruchy oszukane czy inne cuda poprostu rob ile dasz rady ale z dobra technika bo bez tego oczywiscie moze byc kontuzja
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
...
Napisał(a)
Wykonuj cwiczenia ze sztangielkami, sa tak samo skuteczne jak sztanga. Pierwsze to uginanie naprzemienne stojac z progresja ciezaru, drugie uginania jednoracz na modlitewniku ze stalym ciezarem.
Skupiaj sie na technice, napinaj miesnie w gorze ruchu.
Skupiaj sie na technice, napinaj miesnie w gorze ruchu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły