...
Napisał(a)
witam wszystkich i prosilbym o rade. Kiedy robie uginania ramion stojąc sztango lub hantelkami mam bardzo maly zakres ruchu nie moge do konca zgioc reki nie wiem jak mam temu zaradzic z góry dzieki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co to znaczy do konca ? Ja przy uginaniu ze sztanga mam od dloni do barku jakies 20 cm (w gorze ruchu)
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
20 cm to pewnie ja mam troche mniej ale czy taki nie pelny zakres ruchu pozwoli dobrze rozwinąc biceps. Mysle ze zakres ruchu jest maly bo cwicze z innymi kolesiami i oni prawie dotykajo nadgarstkiem go barku
...
Napisał(a)
To nie jest konieczne, patrz jak reaguja twoje miesnie, a nie jak robia koledzy.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
no jasne :D dzieki za wypowiedzi a miesnie reagujo raczej dobzie bo sie niezle napinajo przy kazdym cwiczeniu na biceps :D pozdrawiam
...
Napisał(a)
skoro sie dobrze napinaja tzn ze pracuja cwicz , cwicz , napisz za 2 miechy jak tam postepy 3manko:)
trening -> ból -> rozwój
Polecane artykuły