...
Napisał(a)
interesuje mnie to jak go robic, zeby nie narobic sobie za duzo krzywdy i ile wy bierzecie na serie ? Ja dopiero zaczalem i na serie 103kg x 10-8-8-8. to duzo czy malo ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sporo
Co do techniki wykonywania martwego ciagu - www.kuluturystyka.pl/atlas
A i z tego co sie orientuje to powinno sie go robic z progresja ciezaru (zwiekszasz ciezar przy kolejnych seriach)
Co do techniki wykonywania martwego ciagu - www.kuluturystyka.pl/atlas
A i z tego co sie orientuje to powinno sie go robic z progresja ciezaru (zwiekszasz ciezar przy kolejnych seriach)
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Jezeli poprawnie technicznie to jest to sporo jak na Ciebie (ja - nie chwalac sie - tyle zarzucam na klate )
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
z checia bym zwiekszyl ciezar, ale cwicze w 'piwnicy' i narazie obciazenia jest wlasnie 103 kg :P ja klate robie 93 kg...
pozdro :D
pozdro :D
...
Napisał(a)
Nie mam pytań 103 kg !!!!!! Początkujący !!! Ja o połowę mniej robię. Ale spoko.
Kulturystyka...taaaak.
...
Napisał(a)
Taka mała ciekawostka .
Swego czsu jak zaczynałem robić MC to serie robiłem około 55 kg
Później go przestałem już nawet nie wiem czemu .Nadal chodziłem na siłownie i ciężko ćwiczyłem .
Około pół roku później postanowiłem zrobić martwy ciąg i o dziwo poszło około 100 kg na serie
Zmieniony przez - Mariusz.K w dniu 2004-08-13 23:04:03
Swego czsu jak zaczynałem robić MC to serie robiłem około 55 kg
Później go przestałem już nawet nie wiem czemu .Nadal chodziłem na siłownie i ciężko ćwiczyłem .
Około pół roku później postanowiłem zrobić martwy ciąg i o dziwo poszło około 100 kg na serie
Zmieniony przez - Mariusz.K w dniu 2004-08-13 23:04:03
Polecane artykuły