..........
...
Napisał(a)
jeszcze jedno pytanie-czy po przerwie w treningach siła wraca?? bo wydaje mi sie że jestem strasznie słaby...ten środowy trening sobie odpuściłem , więc dopiero 2 tren. mam za soba ale coś słabo mi to idzie...
...
Napisał(a)
Wróci, ale za jakis czas. Spr. maxy ?
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
maxy przyjełem z ostatniego HST a to dlatego , że robiłem trening na siłę i wszystko szło dobrze do pewnego czasu....dwa treningi przed końcem coś się stało i ciężary z którymi wcześniej nie miałem problemu stały sie ogromnym problemem...nie wiem dlaczego zamiast bić rekordy na ostatnim treningu nie mogłem poradzic z moim maxem....i postanowiłem że przyjmę za maxy ciężary z jednego z wcześniejszych HST, które nie są wyśrubowane.Moje pytanie o siłe wzięło sie stąd że ten trening na siłę Michaiła trwał 18 treningów ,które robiłem co 4 dni, w tym czasie nie ćwiczyłem zadnych innych partii po tym zrobiłem ok 3 tyg przerwy i jakiś ...słaby się czuję.Teraz biorę kreatynę,a więc siła powinna mi się zwiększyć o ole w ogóle zadziała.
A skoro mówisz , że siła mi wróci...to bardzo sie cieszę hehe, dzięki.
A skoro mówisz , że siła mi wróci...to bardzo sie cieszę hehe, dzięki.
..........
Poprzedni temat
Zacząłem diete - prosze o uwagi
Następny temat
Może mi ktoś ułożyc trening HST?
Polecane artykuły