i ile g bialka ma takie pospolite polskie jajco?
...
Napisał(a)
ile bialka powinno sie przyjmowac na 1kg masy (jestem poczatkujacy)
i ile g bialka ma takie pospolite polskie jajco?
i ile g bialka ma takie pospolite polskie jajco?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a najlepiej to wskocz na http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ i poczytaj sobie tam wszystko jest.
...
Napisał(a)
I nie przesadzaj z tym białkiem jeśli będziesz brał za dużo to ...hmm poczujesz. Może to być oznaka procesów gnilnych w jelitach a wtedy biegunka, odwodnienie, itp. -skutek przeciwny do oczekiwanego. Jak to mówią mądrzy ludzie -zwiększać po trochu i wsłuchać się w swój organizm.
BUTCH
BUTCH
...
Napisał(a)
Około 2g/kg masy ciała.
Jednak u każdego może być inaczej. U mnie spokojnie wystarcza 1,5g, za to węglowodanów musi być aż 6g/kg a nawet więcej.
Moderator Odżywianie
Jednak u każdego może być inaczej. U mnie spokojnie wystarcza 1,5g, za to węglowodanów musi być aż 6g/kg a nawet więcej.
Moderator Odżywianie
Polecane artykuły