Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Jak widzicie mam wade kregoslupa.Mam zamiar udac sie z tym za jakis czas do ortopedy, ale jak juz ktos pisal wiekszosc z nich nie ma pojecia o cwiczeniach silowych, wiec pytam sie was co moge na to poradzic? czy trening korygujacy mawashiego moglby mi pomoc?z gory ogromne dzienx i wielki Sogacz za pomoc!
-pozdro!
Szacuny
18
Napisanych postów
981
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6852
dokładnie tego nie widać bo zasłania ręka, ale można dostrzec że dość mocno odtaja ci łopatki, byc może wystepuje też podłebiona lordoza odcinka ledzwiowego. tak może pomóc ten trening.
na odstające łopatki pomoże wzmocnienie m. zębatych i równoległobocznych, natomiast na "dół" stworzenie "gorsetu mięśniowego" z m. brzucha i grupy prostowników pleców.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
byłem w senatorium i u lekarzy dali mi plan korekcyjny ale jak robiłem je w domu to czułem jak mi się te wygięcie jeszcze powieksza no i przestałem pływam chodze na siłownie i kazali mi nie cwiczyc na stojaco i małe ciezary