zastanów sie
...
Napisał(a)
stary sam sie zastanow , na szczescie kremit umie wyczuc ironie
looz
looz
...
Napisał(a)
pewny jestes?
swoją drogą bardzo miła ironia...
ok koniec spamu w tym poscie - jak chcesz odpowiedziec to napisz priv
swoją drogą bardzo miła ironia...
ok koniec spamu w tym poscie - jak chcesz odpowiedziec to napisz priv
...
Napisał(a)
Czekajcie bo nie kumam.... przy 15 razach powiedzmy gosc bierze 70kg a przy 10 razach mniej? A nie powinno sie zmniejszac powtorzen a zwiekszac obciazenie?
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
tak tez sie robi, tzn zmniejsza sie ilosc powtórzeń zwiekszajac max, ale do tego maxa musisz dojsc, dlatego 2 pierwszze treningi z kazdego nowego minicyklu moga byc mniejsze niz max z poprzedniego.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
kumam juz bo doczytalem inne posty w tym dziale. THX
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
ja... aleś stary zamieszał, zacząłem się doszukiwać nie wiem czego a to normalne, że pierwsze dwa w nowym cyklu będą mniejsze niż dwa maksy w ostatnim...
-=®| Eyden |®=-
"...pieprzę ten wyścig, zatrzymam się tu... pozostając czysty..."
Polecane artykuły