TiTow
...
Napisał(a)
zaczynam cwiczyc od 1 wrzesnia... mam za***iscie szybką pzemiane materi 188 cm / 71kg zalezy mi na jak najszybszym przybraniu na masie... i teraz chciałem sie dowiedziec czy odrazu moge kupic jakiegos gainera ? wiem ze podstawą jest dieta. czy jak bym odrazu majac dobrą diete brał gainera np (tresa xxl) dało by to dobry start ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
DIETA/OSTRY TRENING/GAINER i bedzie wypas uwierz ze ebdzie wypasiscie
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
dieta - duzo weglowodanow - co nie znaczy ze mas zjesc duzo chleba
duzo WARTOSCIOWYCH weglowodanow. najlepiej ryz. nie zpaomnij o oliwie z oliwek - obowiazkowo.
z odzywek - olej mct universala na 20min przed treningiem 1 łyżka );ub jakos w dniu) + gainer mass xxl treca 100g po treningu z mlekiem (300-400ml) lub jakos w dniu
miesieczny koszt - 50zl za olej + 80zl za gainer /10zl za przesylke. wsyztsko u sonbatego - dzial ATLETA
duzo WARTOSCIOWYCH weglowodanow. najlepiej ryz. nie zpaomnij o oliwie z oliwek - obowiazkowo.
z odzywek - olej mct universala na 20min przed treningiem 1 łyżka );ub jakos w dniu) + gainer mass xxl treca 100g po treningu z mlekiem (300-400ml) lub jakos w dniu
miesieczny koszt - 50zl za olej + 80zl za gainer /10zl za przesylke. wsyztsko u sonbatego - dzial ATLETA
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
tez kiedys ******lilem ze jestem ekto.. gowno prawda... zaczalem przykladac sie do diety i ani sie obejzalem i prawie dobilem do 100kg (podobny wzrost)...
...
Napisał(a)
dokładnie tylko niektorzy sie dziela na tych co trawią laktoze lub na tych co nie
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
dzieki za wszystkie odpowiedzi !! zdecydowałem sie na TRECa XXL + DIETKA , Czy kupic do tego cos jeszcze jakies białko np ?
TiTow
...
Napisał(a)
olicz swoje zapotrzebowanie na białko, oraz ilos bialka ktore sporzywasz w ciagu dnia. Dowiesz się czy jes wystarczajaca ilosc jesli nie mozesz kupic bialko jesli jest nadrzut bialka to nie kupuj bo orgaznizm moze wpasc w termogeneze.
Polecane artykuły