Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1645
Ze wzgledu na brak odpowiedniego sprzetu moge zamienic progresje na coraz to mniejszy czas odpoczynku pomiedzy seriami?? powiedzmy cos takiego:
150sek>120sek>90sek>60sek
Szacuny
17
Napisanych postów
411
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1859
To w takim razie Faku jaka jest roznica miedzy progresja ukryta (ta zwiazqna ze zmeczeniem miesni) a ta swiadoma gdzie sie zwieksza ciezar a zmienia liczbe powtorzen ?
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ajak. stosuje sie ja glownie przy ciezkich cyklach - masowe - silowe.
czemu ? no chyba łatwo zgadnąc co mogloby sie staz jakbys na cyklu siloym odrazu wrzucil swoj max. - kontuzja. progresja pozwala tez etgo uniknąc.