Szacuny
52
Napisanych postów
1166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11411
mam problem.wiadomo jak każdy.ból w prawym mięsniu czworobocznym.
tępy, jakby swędzący.ciągły.da się żyć, ale męczy.w każym bądź razie wk.... i to mocno.nic nie pomaga.zaczęło się po tym jak przybrałem 7kg. w dwa miesiące.
i zostało.nie miałem jakiejś kontuzji.mogłem jedynie przetrenować.
zdjęcie szyji wykluczyło uraz kręgosłupa
neurolog stwierdził zmniejsz obciążenia (nie ma co zmniejszać
ogólny żebym roztrenował
brałem przecizapalny mouvalis i różne maści bez efektu!
plaster rozgrzewający pomaga,nawet myślałem że przeszło.wróciło po 3 plastrze .jak mocno napinam kaptury i prezentuje je (nie wiem ja księ nazywa ta poza) to tak jakbym coś tam pod skórą rozrywał.odpoczynek 3 tyg też nie pomógł.nie próbowałem trenigów z dużą liczbą powtórzeń i z małym obciążeniem.po 3 tyg jak pocwiczyłem barki było 1 trening lepiej ale wróciło. ktoś poradzi?
powiem nawet proszę
pozdrawiam
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć
Szacuny
52
Napisanych postów
1166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11411
dziękuję boofi, ale ile można odpoczywać??wydaje mi się, że ten odpoczynek bardziej mi zaszkodził niż pomógł.spróbuję zredukować do min obciążenia
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
aaa nie doczytałem - chyba już zmniejszyłeś ...
z takimi bólami to jest zwykle duuzy problem - najczesciej nei wiadomo jaka jest przyczyna ... mało kto ma na to sposób
mozesz tez zmienic zestaw cwiczen !
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
właśnie o tym mówie
najpierw dojdźmy do sedna problemu
bo bóle rzeczywiście mogą mieć podłoże zarówno ucisków nerwowych (budowa kostna itp) mogą to byś wady techniki ćwiczeń i wiele innych
Szacuny
52
Napisanych postów
1166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11411
zawsze przykładałem się do poprawnej techniki.owszem porywałem się na duże (jak dla mnie ciężary przy unoszeniu barków) ciężary, ale jako tako kontuzji nie miałem.ten ból drażni mnie, gdy w pracy siedzę przy komputerze i jedną,prawą rękę mam wyżej-trzymam myszkę i mnie tam po godzinnie zaczyna swędzieć pod skórą, mrowić itp.
barki- wyciskanie za karku.unoszenie bokiem i unoszenie barków i czasem
w opadzie unoszenie ramion.pomaga mi wygrzewanie
czy to może być z zimna.przeciąg itp.?
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć
Szacuny
52
Napisanych postów
1166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11411
dziwi mnie że to boli nawet jak nie cwiczę 3 tyg.a tak nie chcę, bo lubię trening.
spróbuję rozuszać barki i czworoboczny małym obciążeniem i dużą liczbą powtórzeń i dam znać jutro!
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć