...
Napisał(a)
mam jeszcze jdno pytanie czy zawsze hst nalezy zaczynac od 15 ?czytałem ze 15 sa poto zeby przygotowac miesnie na wiekszy wysilek . I teraz moje pytanie jesli ktos jest zaawansowany zna swoje mozliwosci i troszke sie juz na tym zna moze nie robic tych 15 ?i zaczac od 10 przeciesz na 10 na poczatku kiedy trening ma 75 % juz miesnie sie przyzwyczajaja do ciezaru bo jest on maly
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening trzeba zacząć od porządnej dawki wiedzy. :) Prośba o kilka rad...
- Od którego poziomu zaczynać ABS?
- Kreatyna, czy warto zaczynać pod koniec cyklu "piątek" w HST?
- HST- czy warto zaczynać cykl przy słabych wynikach siłowych?
- czy jest sens teraz zaczynac HST ? prosze o pomoc
- Czy zaczynac rzezbe??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pierwsze HST ma byc z pietnastkami, potem z czasem mozna nie robic 15stek w co drugim cyklu.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
przerwy w hst to sprawa indywidualna,
maja byc na tyle odpowiednie dla ciebei zebys spokojnie zrobił nastepna serie z zaplanowanym ciezare i w zaplanowanej liczbie powtórzen.
Oczywiscie nie mozna tez przesadzac, z wielkimi "odpoczynkami" pomiedzy seriami
maja byc na tyle odpowiednie dla ciebei zebys spokojnie zrobił nastepna serie z zaplanowanym ciezare i w zaplanowanej liczbie powtórzen.
Oczywiscie nie mozna tez przesadzac, z wielkimi "odpoczynkami" pomiedzy seriami
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Spróbuj tak jak ja. W 15 nie robiłem żadnych przerw i byłem fajnie "napuchnięty", dopiero w 10 robiłem 2 min przerwy, polecam .
Polecane artykuły