Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7939
No więc wracam do ćwiczeń po wakacyjnej przerwie. Chce na rozgrzewke zrobić trening 3 razy w tygodniu wszystkie partie na każdym treningu. No i mam pytanie czy taka kolejność będzie dobra?
1Klata
2Plecy
3Bary
4Biceps
5Triceps
6Uda
7Łydki
8Brzuch
Zawsze powiedzmy 3 serie na każdą partie