Kreatyna 600 kap./500 mg Vitalmax (wnioskuje ze jest to monowodzian... ???)
...jakies tam białko plus carbo, niewazne...
Chce spróbować takiego połączenia, ale jestem zielony jesli chodzi o CP bo kazdy pitoli co innnego
Więc, czy dobrze rozumuje:
Dni NIEtreningowe:
1. 10g CP rano
Dni treningowe:
1. 10g CP rano
2. 5 g vitalmaxa przed bądź po treningu
Tak jest ok, CZY NALEZY BRAĆ W DNI NIETRENINGOWE równierz monowodzian ?
pozdrawiam