...
Napisał(a)
Mam zamiar wciągać na śniadanie 5-6 jaj, conajmniej co drugi dzień. Pytanie: lepiej zrobić jajecznicę czy może jaja na twardo? Może też lepsze są jaja surowe? Właśnie.. czy jaja przy gotowaniu nie tracą białka? I drugie pytanie; jeśli wtacham jeszcze ze 2 jaja w ciągu dnia, tzn po treningu... czy taka ilość (7-8jaj) na dzień nie zaszkodzi?
...
Napisał(a)
na surowo to napewno nie bo twoj zaladek zanim je strawi to jeszcze bedzie musial najpierw "sciac" bialko i to mu troche zajmie.
...
Napisał(a)
polecam gotowane jajaka lub jaecznice z dodatkami
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Z tego co czytałem to jajka jak najbardziej, były nawet jakieś badania na ten temat. No ale żywieniowcem nie jestem jajka w kilku słowach
...
Napisał(a)
Swisti, złota łopata dla najlepszego archeologa, dla Ciebie!
http://img.sadistic.pl/pics/802976260c6b.jpg
http://img.sadistic.pl/pics/802976260c6b.jpg
Polecane artykuły