Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
nie wiem czy tu jest opisana na forum(ale chyba tak) ,dieta charakteryzuje sie rozlozeniem kalorii 40% pochodzacych ze zlozonych weglowodanow 30% ze zdrowych tluszczy i bialka.Spozywa sie mieso,jajka,ryby,sery,kasze,ryz,owoce,warzywa,oleje,orzechy i nasiona,pieczywo pelnoziarniste.
...
Napisał(a)
ej,zerknij do mojego linka (poniżej) ja tam właśnie zrzucałam zad i poszerzałam górę:)Mam tyle wzrostu co ty i podobną wagę, miałam 96cm w biodrach teraz mam 86cm:)
Polecane artykuły