"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"
...
Napisał(a)
Witam!! Mam pytanie jaki trening zastosowac w okresie regeneracyjnym??I czy po 2 miechach cyklu masowego nalezy zrobic juz trning regeneracyjny?Pomoznie bo nie rozumie co jest napisane w tym atlasie cwiczen.Napisane jest nie w moim jezyku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak jak najbardziej czas na regeneracje....regenracja jest to okres gdy cwiczysz na mniejszym ciezarze :) i robisz cwiczenia podstawowe np. klatke to plasko i skos bez rozpietek itd.itp....:)
...
Napisał(a)
A czy mozna zrobic sobie tygodniowa przerwe w treningach?Nie wplynie to niekorzystnie na sile czy mase miesniowa?
"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"
...
Napisał(a)
Możesz zrobić taką przerwe :
1 tydzień - bez treningu
2 tydzień - 1 trening ACT
3 tydzień - 2 treningi ACT
O treningu ACT poszukaj w dziale trening, a znajdziesz wszystko podane na tacy
1 tydzień - bez treningu
2 tydzień - 1 trening ACT
3 tydzień - 2 treningi ACT
O treningu ACT poszukaj w dziale trening, a znajdziesz wszystko podane na tacy
Polecane artykuły