Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
i jak ci idzie dieta? bo wyglada tragicznie
...
Napisał(a)
szła dobrze dopoki nie przyszła buda a wniej po 8-9 godzin i pełno pokusów typu słodyczy!!! wrrr i dlatego musze jakies sniadanko dbre wykąbinowac bo tylko z nim mam problemy!!
Wiśnia
CElem jEsT zAcZąĆ a SzTuKą WYTRFAĆ...
...
Napisał(a)
Jeżeli nie wiesz co zabrać do szkoły to możesz robić sobie placki z płatków owsianych lub z otrębów pszennych.
Wbijasz 4 białka jaj do szejkera lub miksera i chwile miksujesz, po chwili disypujesz płatki owsiane i jak chcesz to dla smaku troche słodzika, cynamonu można też dać jakiś aromat do ciast (troszeczke). Zmiksowaną mase wylać na patelke teflonową i posypać orzechami lub pestkami słonecznika, można też położyć plasterki banana lub jakiegoś innego owoca. (jak nie masz to na patelnie posmarowaną oliwą z oliwek).
Dla urozmaicenia można też robić placki z przyprawami (reż są super)
Taki placek jak chcesz możesz przekroić na pół i masz 2 posiłki akurat do szkoły hihi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
KULTURYSTYKA - I'm loving it!!!
Poprzedni temat
Kalkulatory roznego rodzaju - nie tylko zywienia (polecam)
Następny temat
WIELKA PROSBA
Polecane artykuły