Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6571
Witam; mam takie skromne, moze troche glupie pytanko, jednak bylbym wdzieczny za sensowne odpowiedzi :p. Mianowicie - czy trening w stylu:
2x w tyg 1,5h tajski (+ 1x ok 1-1,5h we wlasnym zakresie)
2x w tyg 45 min. basen
2/3x w tyg silownia (pod okiem trenera)
ma w ogole jakis sens i czy moge oczekiwac jakichs w miare wymiernych efektow...? bo juz sam nie wiem co o tym myslec... z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi i opinie
Ile szans miales
Ilu nie wykorzystales
Ile razy chciales i kapitulowales...
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6571
sprawa wyglada tak:
- basen uskuteczniam regularnie od niepamietnych czasow
- mam za soba okolo rok silki (wznawiam trening po wakacjach - podczas wakacji staralem sie tylko w miare utrzymac sile) -silki 'nieprofesjonalnej' bo nie pod okiem trenera, ale jakies efekty byly :P
- tajski zaczalem dopiero niedawno...
Ile szans miales
Ilu nie wykorzystales
Ile razy chciales i kapitulowales...
Szacuny
9
Napisanych postów
1692
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14199
Bardzo dobry planik (tylko gdzie miejsce na imprezy , bo z tym bedzie ciezko przy tak napietym terminarzu ). Jak znasz podstawy tajskiego to super, ale jak zaczynasz sie uczyc to IMHO przydalby sie jeszcze co najmniej 1 trening Muay Thai.
A, i nie zapomnij o odpowiednim czasie regeneracji po silce (dzien przerwy bylby wskazany). Bo nie napisales, jak zamierzasz to rozlozyc.
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
Za duzo basenu. Basen bym ograniczyl do 1x. A silownie do 2X. A dodal bym jakis bieg tlenowy ok. 30-40 min.
Ale jak lubisz bardziej basen od SW to cos kosztem czegos. Tak mozesz pociagnac ze 2 miesiace pozniej wiecej regeneracji (). I z powrotem.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6571
Wlasnie chyba silke ogranicze do 2x w tyg bo kiedys trzeba sie pouczyc (na 1 roku studiow jestem) :p. Chcialbym raczej zeby MT bylo priorytetem... pomysle nad tym biegiem... Jeszcze raz tnx za wszystkie wypowiedzi :]
Ile szans miales
Ilu nie wykorzystales
Ile razy chciales i kapitulowales...
Szacuny
26
Napisanych postów
4636
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22462
Siemka Mam podobne problemy, tez I rok studiow. 2-3 Bjj w tyg, 2 razy silka, 2 razy basen. Ale chyba basen zmniejsze do 1 razu, a BJJ na jakis czas do 2, az do czasu gdy organizm przystosuje sie do naprawde duzej ilosci cwiczen. IMO na silce jedz sobie ogolnorozwojowke. A na MT to napewno mozesz cos osiagnac, nawet 2 razy w tyg. mozna sie sporo nauczyc, jesli bedziesz przykladal sie nalezycie. Zycze powodzenia i wrzucaj na forum jak idzie. Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6571
widze ze nie jestem sam :] ; ja poki co 2x silka,2x basen, 2x MT (+1x indywidualnie); zobaczymy jak bedzie z wytrzymaloscia organizmu, mam nadzieje, ze niezgorzej.... czas pokaze
Ile szans miales
Ilu nie wykorzystales
Ile razy chciales i kapitulowales...