Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam takie pytanko
powiedzmy ze jem obiad o 16 i to jest moj ostatni posilek w ciagu dnia. o godz 20 ide na basen i robei trening aeorobowy (45min ciaglego plywania). 1.skad wtedy organizm bierze energie?
2.czy taki "sposob" sprzyja utracie tkanki tluszczowej?
3.co powieniem zjesc po takim plywaniu aby nie przytyc?
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Posiłek powinien być co 2-3 godziny, także ok. godzinę przed basenem mógłbyś coś zjeść. Po pływaniu posiłek z samego białka.
Temat raczej do odżywiania..