...
Napisał(a)
jak sie nauczyc chodzeinia na erkach, gwiazdy i fiflaka?? moze ktosik pomoże kto poprowadzi w nauce??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a umiesz stać na rekach? bo jak tak to wystarczy przechylic tułow delikatnie i idziesz za ciałem a jak nie to
1 - probuj stac na rekach przy ścianie
2 - jak opanujesz to staraj sie odrywac nogi od ściany i trzymac rownowage
3 - jak juz bedziesz w stanie chwile tak ustac probuj bez sciany
4 - rownowaga najwazniejsza =]
co do gwiazdy no to stajesz normalnie bierzesz zamach i unosisz jedna noge zeby miec pęd i rozkrok wtedy kladziesz rece na ziemi (oczywiscie lekko skrecony tułów) jak rece bedziesz miał juz na ziemi to odrywasz druga noge cały czas trzymając rozkrok i przenosisz na druga strone nogi i pierwsza laduje na ziemi noga ktora pierwsza oderwałes a potem dostawiasz druga.
zeby gwiazda była wykonana ładnie estetycznie muszisz pamietac aby być w pionie do tego przyda sie umiejetnosc stania na rekach (zeby miec ten pion)
co do fiflaka to napisz co to jest (kazdy nazywa inna figure ta nazwa)
p.s. - opisy mogą byc nieco nieczytelne ale przez neta ciezko cos wytlumaczyc
1 - probuj stac na rekach przy ścianie
2 - jak opanujesz to staraj sie odrywac nogi od ściany i trzymac rownowage
3 - jak juz bedziesz w stanie chwile tak ustac probuj bez sciany
4 - rownowaga najwazniejsza =]
co do gwiazdy no to stajesz normalnie bierzesz zamach i unosisz jedna noge zeby miec pęd i rozkrok wtedy kladziesz rece na ziemi (oczywiscie lekko skrecony tułów) jak rece bedziesz miał juz na ziemi to odrywasz druga noge cały czas trzymając rozkrok i przenosisz na druga strone nogi i pierwsza laduje na ziemi noga ktora pierwsza oderwałes a potem dostawiasz druga.
zeby gwiazda była wykonana ładnie estetycznie muszisz pamietac aby być w pionie do tego przyda sie umiejetnosc stania na rekach (zeby miec ten pion)
co do fiflaka to napisz co to jest (kazdy nazywa inna figure ta nazwa)
p.s. - opisy mogą byc nieco nieczytelne ale przez neta ciezko cos wytlumaczyc
...
Napisał(a)
to prawda ze moze byc ciezko bo widzialam dziewczyny ktore lecialy leb na szyje eh
ale usztywnij rece czytaj artykul i powodzenia
ale usztywnij rece czytaj artykul i powodzenia
...
Napisał(a)
hmmmm nie kumam... jest tak staje przodem do sciany i chopsia... tak zeby jak bedzie głowa w dole to plecy przy sicianie... i jakoś nie moge tych nóg do ściany doprowadzic..., trudno mi sie w pionie utrzymać... nogi mam w strone normalną nie przechyla mnie do tyły... na rekach spokojnie sie utrzymuje od siłki mam troche siły w łąpach, ale jakoś cieżko. Problem jest taki ze jak brat mi noi trzyma do pionu mówi ze ciezko mu jest je doprowadzić... jakbym je blokował... wczoraj były pierwsze próby a dzis drugie...
Polecane artykuły