Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Za jakies 6 miesiacy jade na zawody w KB i chciałbym sie dowiedziec jak rozłożyc trning zeby w marcu osiągnac najlepszą forme.
Nie musi to być idealna rozpiska.Po prostu jakis sensowne rady.
Za kazde info bed wdzieczny (stronki,pozycje ksiazkowe,rady własne)
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
6 miesiecy to duzo po prostu trenuj umiarkowanie tak by nie stracic formy. I rob duzo cwiczen ogolnorozwojowych. 1 dzien odpoczynku/1 dzien treningu. Zalezy ile wrocisz przed zawodami.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiem ze 6 miesięcy to bardzo duzo(tyle to nawet zawowdowcy sie nie przygotowuja)ale mi własnie o to chodzi zeby dowiedziec sie kiedy powienienem zacząc trenowac mocnej a kiedy np. trening nie powienien byc tak intensywny,kiedy powinienem robic siłe a kiedy szybkosc.Nie moge nigdzie tego znalesc.Wszedzie jest tylko o treningu dla kulturystów.
Moze znacie jakies cikawe ksiazki na ten temat???
Jezeli chodzi o moj powrót to wroce moze 2,3 tygodnie przed zawodami wiec wtedy bedzie juz za pozno na dobre przygotowanie.