CEL: możliwie krótkim czasie ok.8 miesięcznym przybrać ok 5-7 kg .czystej masy mięśniowej
NARZĘDZIA: profesjonalnie wyposażona siłownia chęci i samozaparcie oraz odżywki....własnie jakoie odżywki( czyste białko, hardgainery czy kreatyna).W miesiącu mogę na odzywki wydać ok 300 zł.Pomocy i dzięki za rady.
PS. Sorry za zakładanie nowego wątku(!!!!!) ale potrzebna szybka odpowiedz