...
Napisał(a)
Czy podczas treningu pleców mogę się podciągać, jeżeli umiem zrobić tylko 2 powtórzenia? Wiem, że z czasem będę umiał robić coraz więcej powtórzeń, ale czy jak zrobię kilka serii po 2 powtórzenia, to czy mi to nie zaszkodzi?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- plecy plecy plecy obawa o przyszlosc:(
- Cwiczyc klatke z bicem , a plecy z tricem czy klatke z tricem a plecy z bicem?
- klatka+tric plecy+bic VS klatka+bic plecy+tric
- Plecy -biceps ,biceps plecy
- klata+triceps, plecy+biceps czy klata+biceps, plecy+triceps???
- Priorytet: plecy - do spr. plan tylko na plecy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niech ktoś Ci pomaga, tzn. trzyma Ci nogi. Z pomocą partnera zrobisz dużo więcej powtórzeń. Niech stara się pomagać Ci tak, aby wyłączyć mięśnie ramion podczas wykonywania ćwiczenia. Powinny pracować tylko najszersze grzbietu.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-01 13:57:04
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-01 13:57:04
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
A można tak? Jak sie podciągnę bez użycia ramion? Zresztą ja ćwiczę sam w domu, kiedy nikogo nie ma.
...
Napisał(a)
No to chyba nie masz wyjścia jak robić kilka serii po te 2 powtórzenia
moderator na insomni
...
Napisał(a)
A czy trzeba wykonywać powtórzenia do pełnego wyprostu rąk, czy można mieć trochę zgięty łokieć?
...
Napisał(a)
Tak trzeba prostować rece w łokciach w końcowej fazie ćwiczenia !
zapraszam na http://www.animalpak.pl/forum/index.php
...
Napisał(a)
heheh ludzie ale macie problem ,jak juz nie dajesz rady to odbij sie leciutko od czegos,opuszcaj sie powoli i po sprawie :PPPPP
...
Napisał(a)
Odbijaj się od ziemi, i wykonuj samą fazę negatywną, tzn. powoli się opuszczaj, oczywiście kontrolując ruch.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Mozesz sobie podstawic np. krzesło, polozyc na nie nogi i sobie pomagac....
Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/
Polecane artykuły