swojej klaty. Ogólnie wiadomo, że takimi ćwiczeniami są wyciskanie na ławkach - płaskiej i pochylonej w dół oraz pompki na poręczach, ale przy pompkach nie uzyskuje dobrych
efektów, przy skosie ujemnym małe, a na płaskiej żadne.
Każdy mówi trzeba robić skos, bo mam za bardzo rozwinięty
dół od płaskiej, ja se myślę, dupa chyba sztange na brzuch
opuszczacie, ja praktycznie nie mam zwłaszcza dołu piersiowego.Jak to jest? Po 2. czy uważacie rozpiętki
na maszynie Butterfly za dobre ćw. na zewnętrzne partie, bo
ja przy nim mam efekty, w przeciwieństwie do tradycyjnych
rozpiętek, choć przecież butterfly to ćw. izolowane, z
mniejszym zakresem ruchu?
pamiętaj, zawsze będę większy
od ciebie