trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Acha spoko , A jak bedziesz robił raz wtyg superseriami to i tak bedzie rosła łapka
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-17 20:41:21
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-17 20:41:21
...
Napisał(a)
Jeśli superserie to nie 2x/tydzień. Jeśli 2x na tydzień to chyba lepiej rozłożyć sobie jakoś ćwiczenia na dwa treningi, tak, aby robić większym ciężarem to, co masz w planie na jeden dzień.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły