Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
359
no już troszke poczytałemi tak właśnie planuje. ale tak z ciekawiości chciałem wiedzieć dla kogo ten program, na co i czy sie sprawdza. choć na moje oko to jest taki nijaki. nio ale chciałbym usłyszeć opinie fachowca.
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
87320
Zaraz, zaraz wydaje mi sie że tu jakieś nieporozumienia są..
Chyba część myśli o tym treningu z MH a część o ACT i atlasie ćwiczeń.. (bo już nie wiem który trening ma być niby "profesjonalny")
A może mi się tylko wydaje..
W każdym razie siakiś dziwny plan A wogóle to nie plan tylko opis kilku ćwiczeń.. No bo gdzie niby liczba powtórzeń i ilośc serii? O rozgrzewce też można by nadmienić.. A tytuł mnie wymiótł.. "bądź twardzielem".. LOL