Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
LukaszF a jaki masz staż, że chcesz już trenować 4, czy 5 razy w tygodniu? Brak efektów może być spowodowany złych dotychczasowym treningiem, albo po prostu brakiem diety (co u Ciebie jest bardzo prawdopodobne)!
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-19 18:46:14
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25673
Yakuza w piątek moge robić trening tylko nie klaty bo to jest najbardziej męczący trening a później ide grać w noge, ale moge w piątek ćwiczyć.
Saib nie chodzi mi o to że nie ma efektów bo są, tylko o to że poprostu tak lubie chodzić na siłke, że 3 razy w tygodniu to jakiś niewyżyty ze mnie zwirz sie robi Poprostu bardzo lubie chodzić na siłke i chciałbym na nią chodzićczęściej. A mój staż to 10 miechów, więc że ot jakiś zapał głupi to raczej nie powiem
PS. Saib ale avatarek
Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-19 23:42:13
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Pon Klata + Brzuch
Wtorek Plecy + Bic + Przedramie
Sroda wolna
Czwartek Barki + Triceps Piatek Nogi Zrob lekko jesli pozniej grasz w piłe , ale najlepiej było by zrezygnowac z piłki i wziasc sie za nogi chyba ze postac na bramce