A i jeszcze jedno: jak przejda mi zakwasy to znaczy że mięśnie się juz zregenerowały?
...
Napisał(a)
Czy jest coś takiego jak trening intuicyjny? Czyli trenuje sobie dzisiaj klatke i triceps i następny trening na te grupy robię w tedy gdy poczuje że mięśnie juz opoczeły. Jest coą takiego?
A i jeszcze jedno: jak przejda mi zakwasy to znaczy że mięśnie się juz zregenerowały?
A i jeszcze jedno: jak przejda mi zakwasy to znaczy że mięśnie się juz zregenerowały?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest cos takiego, ale to naprawde muszisz mieć staż że hoho Poza tym musisz znać swój organizm jak mało kto. Ogólnie nie polecam. Łatwo można się przetrenować
moderator na insomni
...
Napisał(a)
Bez sens dlatego ze :
Miesnie Klatki potrzebuja 6-7 dni na regeneracje przy duzym stopniu intesywnosci a zawkasy zschodza po 3-4 dniach co nie znaczy ze po 3-4 dniach miesnie opoczeły wiec nie wyczujesz tego !
Miesnie Klatki potrzebuja 6-7 dni na regeneracje przy duzym stopniu intesywnosci a zawkasy zschodza po 3-4 dniach co nie znaczy ze po 3-4 dniach miesnie opoczeły wiec nie wyczujesz tego !
...
Napisał(a)
Słyszałem że kiedyś tak niektórzy ćwiczyli, ale raczej nie było to specjalnie skuteczne...
Co do drugiego pytania, odpowiedź brzmi: nie. Często po treningu w ogólne nie ma zakwasów na drugi dzień, czy to oznacza że regeneracja jest natychmiastowa i można trenować dzień w dzień?
Co do drugiego pytania, odpowiedź brzmi: nie. Często po treningu w ogólne nie ma zakwasów na drugi dzień, czy to oznacza że regeneracja jest natychmiastowa i można trenować dzień w dzień?
...
Napisał(a)
To było pytanie retoryczne skierowane do autora postu, żeby sobie uświadomił, iż oczywiście pełna regeneracja nie następuje w momencie gdy znikną zakwasy.
...
Napisał(a)
mysloe ze wszyscy z dluzszym stazem cwicza intuicyjnie bo po pewnym czasie nie ma co sie trzymac schematow a czucie miesni to najlepsza wskazowka i nie chodzi tu o zakwasy...ale pierwsze 2-3 lata lepiej trzymac sie rozpisek
Polecane artykuły