Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/
Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"
...
Napisał(a)
A jezeli ktos jest super chudy tak jak ja 81kg przy 188 wzrostu albo moj kumpel 84kg przy 196cm, to troche tego tluszczu nie zaszkodzi. Dodam ze mamy zamiar robic mase i na poczatek rzezba nas nie interesuje tylko masa oraz sila. Ja mysle ze moj organizm to ma jakies zwiekszone zapotrzebowanie na kalorie ( kumpel tak samo obaj chudzi i wysocy)to troche dodatkowych nie zaszkodzi. Gainera znalazlem w sklepie niedaleko 84 zl tak samo kosztuje. Mysle ze jak bede wazyl tak ze 110kg to wtedy pomysle o rzezbie. (Pewnie tera wszyscy powiedza ze zle mysle ale co mi tam, po to jest forum zeby zadawac pytania nawet gdy dla kogos moga wydac sie glupie)
...
Napisał(a)
tłuszcz jak najbardziej - ale "zdrowy"
ułóż sobie dobrą diete masową - dział odżywianie i dokup gainera - by mieć dodatni bilans kaloryczny - jak takowy będziesz miał to masa będzie szła!
ułóż sobie dobrą diete masową - dział odżywianie i dokup gainera - by mieć dodatni bilans kaloryczny - jak takowy będziesz miał to masa będzie szła!
...
Napisał(a)
Dieta juz jest jade na niej i juz widze jakies tam efekty. Dowale do tego gainerka i bedzie ok.
Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/
Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"
...
Napisał(a)
Jest juz gainer. ZACZYNAM. Dzieki za wszystkie porady !
Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/
Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"
...
Napisał(a)
ha dzieki odbijam
miodek sredni na mase
miodek sredni na mase
1
to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey
Polecane artykuły