Pytanie, co mogę zapodać organizmowi na budowę mięśni w zamian? Jakieś alternatywy? A może nie potrzebnie łąduje białko, bo organizm ma i daje mi znać że więcej nie chce;). Jakie mogą być stkutki nie przejścia na nie-białkową dietę? Może mi to zostać? Aha, mogę się opychać kabanosami, mięsem itp. i wszystko jest okey, po przetworach mlecznych też, jajkach itp, tylko gdy walę większą dawkę np. w postaci tuńczyka to się rypie. Po prostu chciałbym coś białkowego zjeść zaraz po trenignu minmum 20g. Opychać się przez 1.5 godziny w mniejszych dawkach to jakoś nie za bardzo. A może jest jakiś suplement który przyśpieszył by transport białka/ogólnie przyswojenie przez mięśnie tego białka itp. Kreatyna odpada. Biorę witaminy, ale sam nie wiem.
Pytanie, co mogę zapodać organizmowi na budowę mięśni w zamian? Jakieś alternatywy? A może nie potrzebnie łąduje białko, bo organizm ma i daje mi znać że więcej nie chce;). Jakie mogą być stkutki nie przejścia na nie-białkową dietę? Może mi to zostać? Aha, mogę się opychać kabanosami, mięsem itp. i wszystko jest okey, po przetworach mlecznych też, jajkach itp, tylko gdy walę większą dawkę np. w postaci tuńczyka to się rypie. Po prostu chciałbym coś białkowego zjeść zaraz po trenignu minmum 20g. Opychać się przez 1.5 godziny w mniejszych dawkach to jakoś nie za bardzo. A może jest jakiś suplement który przyśpieszył by transport białka/ogólnie przyswojenie przez mięśnie tego białka itp. Kreatyna odpada. Biorę witaminy, ale sam nie wiem.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźinnych pomysłów brak - z tym językiem i esztą nic mi sie nei nasuwa
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Jesteś na AM w Poznaniu więc chyba znasz angielski, więc zarzuce torchę:
źródło: http://www.personalconsult.com/articles/somethoughtsonheadaches.html
(...) If you take glutamine as a supplement some will become MSG.(...)
źródło: http://www.headaches.org/consumer/topicsheets/msg.html
MSG (MONOSODIUM GLUTAMATE) (glutaminian sodowy)
Monosodium glutamate (MSG) is a salt form of an amino acid that is used in food preservation and flavoring. It has been noted that MSG can trigger headaches in susceptible people. It is frequently added to oriental foods as flavoring and is found in many processed meats and canned goods. Reactions can occur as early as 30 minutes after ingesting MSG, which is rapidly absorbed in the stomach.
MSG reaction can cause other symptoms such as perspiration and tightness and pressure over the face and chest. Research has suggested that the effects of MSG may be minimized or avoided by countering these effects by consuming at least one cup of a complex carbohydrate, such as rice or pasta, as part of the meal.
In most instances, monosodium glutamate (MSG) will be included on food packaging or can labels.
Sprawdziłem białko które brałem w 100g jest jakieś 17g kwasu glutaminowego. Innym słowem jestem uczulony na jakieś białka, musza sprawdzić czym te protinki się różnią etc. Obowawiam się że glutaminy jest dużo w pospolitym białku (nabiał, mięso).
Teraz chyba wiadomo czym ten tuńczyk było konserwowany, choć z drugiej strony może sobie rozwaliłem system (zdobyłem uczulenie) bo dawniej jadłem wiele konserw, jak turystycza itp. i wszystko było okey.
Sprawdzę, czy jest to coś poważniejszego, zabawnie się ułożyło. Uciekając przed białkiem kupiłem aminokwas, na który byłem uczulony . 59 zeta w placy. Muszę opchnąć tą glutaminę. A propo widzę że ćwiczysz za 39PLN może byś się skusił, moja siora studuije w Poznaniu mogła by ci podrzucić. Z japońskiej fabyrki http://www.kyowa.co.jp/eng/ hehe, sprowadzone przez TREC'a.
jest takizespół chińskiej restauracji (własnie nietolerancja glutaminianu)
a u płodów czy tam u dzieci mogą sie uszkodzić jądra mózgu odpowiedzialne za poczucie sytości i głodu
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
ale teraz nei mam czasu czytać !
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.