Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]
...
Napisał(a)
Siema. Mam 18 lat ćwiczylem pół roku przed wakacjami , w wakacje przerwa i zacząłem znów od wrzesnia. Przez wakacje schudłem niestety 7 kg(87->80), takze spadła mi siła np.Klatka z 98kg na 88kg. Przed wakacjami miałem cykl kreatyny z treca + glukoza, ale nie byłem zadowolny z jej rezultatów(zaledwie 1 kg masy mięsniowej, 3 kg wiecej w wycisku na klate, Bic +1cm). Mam ułożona dietę i zastanawiam się czy lepiej zarzucić se do dietki 2 cykl kreatyny z glukozą czy moze jakies białko, a moze jakis gainer?? Prosze o konkretne odżywki i i zbliżoną cenę. THX:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co to za wybor kreatyna czy bialko
dodatkowe bialko czy weglowodany to uzupelnienie diety a nie suplementy na mase
jesli masz niedobory w diecie to nie dziwota ze kreatyna zadzialala slabo
zweryfikuj diete,uzupelnij ja tym czego potrzebujesz i wtedy mysl nad kreatyna-to moje zdanie
dodatkowe bialko czy weglowodany to uzupelnienie diety a nie suplementy na mase
jesli masz niedobory w diecie to nie dziwota ze kreatyna zadzialala slabo
zweryfikuj diete,uzupelnij ja tym czego potrzebujesz i wtedy mysl nad kreatyna-to moje zdanie
to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey
...
Napisał(a)
tak jak miśkov najpierw uzupelnij diete a pozniej mysl o kredce , pozatym pocwicz z 2 miechy a pozniej dopiero mysl o kreatynie
<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>
...
Napisał(a)
jesli miałes przerwe,to teraz siła bedzie sama szła
jako uzupełnienie diety bialko/gainer
kreatyne za 2-3 miechy
jako uzupełnienie diety bialko/gainer
kreatyne za 2-3 miechy
Poprzedni temat
Dawkowanie a nerwica jelit i żołądka?
Następny temat
Łączenie termogeników, da sie tak?
Polecane artykuły