...
Napisał(a)
Zacząłem od 1,5 miesiąca treningi na siłowni. 2-3 razy w tygodniu. Staram się ćwiczyć systematycznie. Jednak do końca nie jest zadowolony ze swojej dosyć małej budowy ciała. Chciałbym jakoś sobie pomóc, najbardziej zależy mi na tym żeby trochę przytyć i nabrać masy mięśniowej. Kolesie polecają mi odżywki białkowe, ale na to nie mam za bardzo kasy i dlatego ostatnio zacząłem się zastanawiać nad kreatyną. Trochę o niej czytałem w necie, ale jednak chciałbym się dowiedzieć dokładnie czy w moim przypadku kreatyna da oczekiwane efekty? Czy uda mi się trochę przytyć i czy będzie jakiś zadowalający przyrost masy mięśniowej? I jak ją najlepiej dawkować?? I chałbym wiedzieć czy kreatyna nie ma jakiś efektów ubocznych??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli wezmiesz przed 6miesiacem treningow to mozesz miec przerost gruczolu krokowego
to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey
...
Napisał(a)
kreatyna przyśpiesza przemiany ATP , przenoszenie rodnikow P - reszt fosforanowych.
...
Napisał(a)
masz krotki staz, wiec nie oczekuj od razu przyrostow, a po drugie nie bierz jeszcze kretki, za wczesnie
mowisz, ze na bialko nie masz kasy... a wlasnie przy kretce warto miec jeszcze bialko
w ogole to zacznij od diety, pewnie w tym problem, a z systematycznym treningiem nagroda sama przyjdzie
https://www.sfd.pl/temat168673/
mowisz, ze na bialko nie masz kasy... a wlasnie przy kretce warto miec jeszcze bialko
w ogole to zacznij od diety, pewnie w tym problem, a z systematycznym treningiem nagroda sama przyjdzie
https://www.sfd.pl/temat168673/
...
Napisał(a)
kreatyna szkodzi!
oto niektóre ze skutków ubocznych:
- rak ucha
- wylew mózgu do krwi
- nagły zgon
- bezpłodnosc
oto niektóre ze skutków ubocznych:
- rak ucha
- wylew mózgu do krwi
- nagły zgon
- bezpłodnosc
Polecane artykuły