Jak ćwiczyć na atlasie??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2562

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adrian2003

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 77

Witam mam atlas,tylko że nie wiem jak mam ćwiczyć,mam ok 10kg nadwagi co do swojej wagi,i chciałbym to jakoś powoli zrzucić przy okazji kształtując ciało,ale od razu mówie że mam tylko atlas :/

Live is brutal,full of zasadzakas and sometimes kopas w dupas :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

muzyk

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

jeżeli chcesz w pierwszej kolejności się odchudzać to niezbędna jest dieta i aeroby. cięzko rozpisać trening na "atlas". atlasy są różne, nie wiem jaki jest twój i jakie możliwości on daje.

...