Ile sekund zimna/gorącą wodą, ile takich "serii" no i czy lać po kolei na wszystkie ćwiczone dziś mięśnie czy po prostu na całe ciało?
...
Napisał(a)
Jak należy brać regenerujący gorąco - zimny prysznic?
Ile sekund zimna/gorącą wodą, ile takich "serii" no i czy lać po kolei na wszystkie ćwiczone dziś mięśnie czy po prostu na całe ciało?
Ile sekund zimna/gorącą wodą, ile takich "serii" no i czy lać po kolei na wszystkie ćwiczone dziś mięśnie czy po prostu na całe ciało?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chodzi o szkockie bicze.
Pisałem o tym wielokrotnie.
Na przemian ciepła (nie max gorąca) woda z zimną a na koniec ciepła(to ważne).
Taki zabieg poprawia krążenie i usuwanie szkodliwych metabolitów z trenowanych rejonów.
Pisałem o tym wielokrotnie.
Na przemian ciepła (nie max gorąca) woda z zimną a na koniec ciepła(to ważne).
Taki zabieg poprawia krążenie i usuwanie szkodliwych metabolitów z trenowanych rejonów.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Dzięki, znalazłem kilka postów o tym. W każdym są różne opcje co do czasu trwania, więc wniosek jeden - robić jak się chce ;)
...
Napisał(a)
I tu się mylisz.
Wg P.Barszowskiego ("Wspomagnie procesu treningowego" BIBLIOTEKA TRENERA) fazy powinny trwać po 60-90 stopni..
Wg P.Barszowskiego ("Wspomagnie procesu treningowego" BIBLIOTEKA TRENERA) fazy powinny trwać po 60-90 stopni..
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Zakres temperatur 20 - 40 stopni.
No i do tego ciśnienie strumienia wodnego , ale w warunkach domowych niestety nie ma jak go uzyskać.
No i do tego ciśnienie strumienia wodnego , ale w warunkach domowych niestety nie ma jak go uzyskać.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Zabieg polega na rozszerzaniu i zwężaniu naczyć krwionośnych pod włypwem ciepła (to w wielkim uproszczeniu).
Tak więc logicznym jest, że najkorzystniej jest zakończyć go mając szerokość naczyń w normie.
Tak więc logicznym jest, że najkorzystniej jest zakończyć go mając szerokość naczyń w normie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły