...
Napisał(a)
Zarzut i rwanie polecam wykonywac z blokow i/lub z nad kolan , wybicie sztangi bez zejscia nożycowego.Chodzi nam o rozwiniecie jak najwiekszej mocy , a nie o podniesienie najwiekszego ciezaru( jak w przypadku ciezarowcow).
Polecane artykuły