...
Napisał(a)
no dobra schlodzenie na poczatku ale co pozniej po kilku dniach smarowac tylki masciami ?
...
Napisał(a)
A mi lod nie pomaga , czy przytkne czy nie swoje po prosut musze odczekac. A na stluczenia kosci tez mi w ogole nie pomaga.
"Loved by few , hated by many , but respected by all."
...
Napisał(a)
Miałem krioterapie na kolano. Zarąbista sprawa, przez pewien czas bólu wogule się nie czuje. Tylko, że raz gościu za bardzo mi zmroził i sparzył mi skórę, a teraz mam kolejną blizne.
...
...
Napisał(a)
Krioterapia miejscowa przy użyciu np. kompresów żelowych to dość tania i prosta metoda.
Cały problem z dostępnością danych jak ją używać by nie wyżądzić sobie szkody.
Może jest na forum ktoś kto ma wiedze jak stosować przy różnych kontuzjach.
Np. Zestawienie tabelaryczne : Kontuzja / miejsce / czs stosowania kompresu.
Ja miałem zalecone przy uszkodzeniu m. przywodzicieli uda.
15-20 min. schładzania na dzień - 10 zabiegów. Żeby było ciekawiej nie w samej pachwinie , ale tam gdzie łatwiej kompres położyć ( przód uda ).
Teraz mam problem z barkiem ( okol stawu obojczykowo łopatkowego ). Albo stożek rotatorów albo przyczep kaprurowego. Nie stosuje fizykoterapi na własną ręke żeby czegoś nie spieprzyć , bo niewiem czy w tym przypadku krioterapia ma sens.
A jeżeli tak to gdzie schładzać i jak długo .
Cały problem z dostępnością danych jak ją używać by nie wyżądzić sobie szkody.
Może jest na forum ktoś kto ma wiedze jak stosować przy różnych kontuzjach.
Np. Zestawienie tabelaryczne : Kontuzja / miejsce / czs stosowania kompresu.
Ja miałem zalecone przy uszkodzeniu m. przywodzicieli uda.
15-20 min. schładzania na dzień - 10 zabiegów. Żeby było ciekawiej nie w samej pachwinie , ale tam gdzie łatwiej kompres położyć ( przód uda ).
Teraz mam problem z barkiem ( okol stawu obojczykowo łopatkowego ). Albo stożek rotatorów albo przyczep kaprurowego. Nie stosuje fizykoterapi na własną ręke żeby czegoś nie spieprzyć , bo niewiem czy w tym przypadku krioterapia ma sens.
A jeżeli tak to gdzie schładzać i jak długo .
...
Napisał(a)
Krioterapia działa przeciwbólowo, przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie. Stosowana jest różnie w zależności od czasu od wystąpienia urazu. W stanie ostrym należy chłodzić okolicę uszkodzoną przez 10-15 minut. Koniecznie na suchą skórę i przez jakiś materiał ( nie wolno bezpośrednio na skórę - może dojść do odmrożenia). Od 6 dnia po urazie można stosować krioterapię parami azotu 2-3 minuty lub dwutlenku wegla do 6 minut. Po tym zabiegu zalecane są ćwiczenia oczywiście odpowiednio dobrane do rodzaju uszkodzenia. Chlorek etylu stosujcie raczej w wyjątkowych sytuacjach ponieważ zbyt częste stosowanie go szkodzi!
...
Napisał(a)
Na bark też możesz stosować. Lód lub worek z żelem przykładaj tam gdzie boli. Najlepiej zawsze zapytać lekarza lub fizjoterapeuty co można a czego nie - jest wiele przeciwskazań do różnych zabiegów.
...
Napisał(a)
Kineza - ban za odswieżenie tematu
dziękuje, dobranoc
dziękuje, dobranoc
SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW
Polecane artykuły