1.Poniedzialek
-klatka 4 cwiczenia
-brzuch 3 cwiczenia
2.wtorek
-barki 4 cwiczenia
-triceps 4 cwiczenia
3.czwartek
-klatka 4 cwiczenia
-brzuch 3 cwiczenia
4.piatek
-grzbiet 4 cwiczenia
-biceps 4 cwiczenia
Wszystkie cwiczenia 12 powotrzen
Dobry plan?????????????????? Pomocy